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如果你总是戒不掉手机、拖延、学不进去：试试曾国藩的日课十二条

我们都知道，曾国藩是一位资质平平的人，甚至还有点“笨”，但他却通过一套简单却强大的“个人进步系统”，实现脱胎换骨。

爸妈记性变差、反应变慢，就是“老糊涂”了？很多人觉得人一上年纪，智力衰退是“自然规律”。但事实真的如此吗？现代脑科学和中医学都告诉我们：大脑衰退绝非必然！很多健康老人思维敏捷、记忆力超群，甚至创造力不减当年。关键在于，你是否懂得科学“养脑”。

曾国藩这个名字，在中国近代史中远远不止是“湘军首脑”“清末中兴栋梁”这么简单。他的做派充满了反复和矛盾，尤其在欲望这件事上，看着不太聪明，其实大有深意。有时候旁人会觉得，怎么这么拧巴？！

在信息爆炸的养生时代，从古籍经典到现代科学，从民间偏方到商业营销，养生理念如繁星般璀璨却也令人迷茫。若用一句话概括养生本质，需穿透表象的纷扰，直指生命运行的根本规律。经过对中医典籍、现代医学、哲学思想的深度梳理，这句话逐渐清晰："顺应自然，调和阴阳，以养生命之

你是不是总觉得自己没天赋、没背景，再怎么努力也爬不出底层？我跟你说，别灰心，有个人跟咱们一样，也是个“三无”普通人，最后却成了大家口中的“半个圣人”——他就是曾国藩。

咱们现在一聊到养生，脑子里冒出来的是什么？是健身房里挥汗如雨的年卡，是朋友圈里被吹上天的进口保健品，还是价格不菲的SPA和理疗？好像不花点钱，都不好意思说自己是在保养身体。但今天我想跟你聊点掏心窝子的话：真正的顶级养生，其实根本不花什么钱，它的核心，就六个字—

朋友们，不知道你有没有这种感觉：明明年纪不大，身体却总感觉被掏空了。每天保温杯里泡着枸杞，收藏夹里全是养生秘笈，花大价钱买各种保健品，可该失眠的还是失眠，该焦虑的还是焦虑。咱们现在这个时代，物质条件好了，可为什么精气神反而不如从前了？

人这一生，幸福从来都是由心感知的。当内心懂得了满足，便远离了贪求的负累，摆脱了妄念的苦涩。请一定记得：心若知足，人自幸福。